Tag: workout ringan

thedailycardio - Latihan Kardio Ringan di Rumah Tanpa Alat
By

Latihan Kardio Ringan di Rumah Tanpa Alat

Latihan Kardio Ringan di Rumah Tanpa Alat – Menjaga kebugaran tubuh kini tidak lagi bergantung pada gym atau alat mahal. Dengan ruang terbatas sekalipun, kamu tetap bisa menjalani latihan kardio ringan di rumah. Latihan ini cocok untuk semua usia dan level kebugaran, dan yang terpenting, bisa dilakukan kapan saja tanpa perlu keluar rumah. Mengapa Kardio […]

Continue
Manfaat Latihan Kardio Setiap Hari untuk Kesehatan Jantung
By

Manfaat Latihan Kardio Setiap Hari untuk Kesehatan Jantung

Latihan kardio atau cardiovascular exercise merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik yang berfokus pada peningkatan detak jantung dan pernapasan. Jenis latihan ini mencakup berbagai aktivitas seperti jalan cepat, lari, bersepeda, berenang, dan senam aerobik. Tidak hanya membantu dalam pembakaran kalori dan penurunan berat badan, latihan kardio setiap hari juga membawa manfaat besar bagi kesehatan jantung. […]

Continue