Tag: stres

Kebiasaan Sehari-hari yang Merusak Kesehatan Jantung
By

Kebiasaan Sehari-hari yang Merusak Kesehatan Jantung

Kebiasaan Sehari-hari yang Merusak Kesehatan Jantung – Kesehatan jantung sangat penting untuk kualitas hidup yang baik dan umur panjang. Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan sehari-hari bisa merusak kesehatan jantung dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Mengetahui dan menghindari kebiasaan buruk ini adalah langkah awal untuk menjaga jantung Kebiasaan Sehari-hari yang Merusak Kesehatan Jantung tetap sehat. 1. […]

Continue
Manfaat Olahraga Kardio untuk Kesehatan Mental
By

Manfaat Olahraga Kardio untuk Kesehatan Mental

Manfaat Olahraga Kardio untuk Kesehatan Mental – Olahraga kardio, seperti lari, bersepeda, atau berenang, sering dikaitkan dengan kesehatan jantung dan kebugaran fisik. Namun, tidak banyak yang menyadari betapa besar manfaat olahraga kardio untuk kesehatan mental. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa aktivitas kardio secara rutin dapat meningkatkan suasana hati, mengurangi gejala kecemasan dan depresi, hingga meningkatkan kemampuan […]

Continue