15 Menit Kardio Pagi yang Bikin Badan Langsung Segar
Memulai hari dengan aktivitas fisik yang tepat bisa memberikan energi besar dan meningkatkan mood sepanjang hari. Salah satu cara paling efektif dan efisien adalah melakukan kardio singkat selama 15 menit di pagi hari. Meski singkat, latihan kardio pagi yang tepat dapat meningkatkan sirkulasi darah, membakar kalori, dan membuat tubuh terasa lebih segar dan siap beraktivitas. […]
Continue