Tag: latihan pembakaran lemak

Kombinasi Kardio dan Strength Training untuk Hasil Maksimal
By

Kombinasi Kardio dan Strength Training untuk Hasil Maksimal

Dalam dunia kebugaran, kardio dan strength training adalah dua jenis latihan yang paling sering dilakukan. Masing-masing memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun, menggabungkan kedua jenis latihan ini dalam satu program latihan dapat memberikan hasil yang lebih maksimal dibandingkan melakukan salah satunya saja. Artikel ini akan membahas manfaat kombinasi kardio dan […]

Continue
HIIT vs Steady Cardio: Mana yang Lebih Efektif?
By

HIIT vs Steady Cardio: Mana yang Lebih Efektif?

Dalam dunia kebugaran, kardio menjadi salah satu komponen penting untuk menjaga kesehatan jantung dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Dua metode kardio yang populer saat ini adalah High-Intensity Interval Training (HIIT) dan steady-state cardio (kardio dengan intensitas stabil). Masing-masing memiliki keunggulan dan tujuan yang berbeda. Pertanyaannya, mana yang lebih efektif? Yuk, kita bahas perbandingan antara HIIT […]

Continue