Tag: latihan HIIT

Rekomendasi Aplikasi Latihan Kardio Gratis
By

Rekomendasi Aplikasi Latihan Kardio Gratis

Rekomendasi Aplikasi Latihan Kardio Gratis – Latihan kardio merupakan salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan jantung, meningkatkan daya tahan tubuh, dan membakar kalori secara efektif. Saat ini, banyak aplikasi latihan kardio yang bisa diunduh secara gratis di smartphone, membantu kamu berolahraga dengan mudah dan terstruktur di mana saja dan kapan saja. Artikel ini akan […]

Continue
HIIT vs Steady Cardio: Mana yang Lebih Efektif?
By

HIIT vs Steady Cardio: Mana yang Lebih Efektif?

HIIT vs Steady Cardio: Mana yang Lebih Efektif? – Dalam dunia kebugaran, kardio menjadi salah satu komponen penting untuk menjaga kesehatan jantung dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Dua metode kardio yang populer saat ini adalah High-Intensity Interval Training (HIIT) dan steady-state cardio (kardio dengan intensitas stabil). Masing-masing memiliki keunggulan dan tujuan yang berbeda. Pertanyaannya, mana […]

Continue