Tag: latihan aerobik

Peran Kardio dalam Mengurangi Risiko Diabetes
By

Peran Kardio dalam Mengurangi Risiko Diabetes

Peran Kardio dalam Mengurangi Risiko Diabetes – Penyakit diabetes tipe 2 menjadi salah satu tantangan kesehatan global, terutama akibat gaya hidup yang kurang aktif dan pola makan tinggi gula. Namun, kabar baiknya adalah kondisi ini bisa dicegah atau dikendalikan dengan perubahan gaya hidup sederhana, salah satunya melalui olahraga kardio secara rutin. Artikel ini akan membahas […]

Continue
Matras Olahraga Terbaik untuk Kardio Indoor
By

Matras Olahraga Terbaik untuk Kardio Indoor

Matras Olahraga Terbaik untuk Kardio Indoor – Kardio indoor menjadi pilihan favorit banyak orang untuk menjaga kesehatan jantung, menurunkan berat badan, hingga memperbaiki mood. Dari skipping, HIIT, aerobik, hingga latihan bodyweight, semua bisa dilakukan di ruang tamu atau kamar sendiri. Namun, tanpa matras olahraga yang tepat, latihan kardio bisa terasa kurang nyaman, bahkan berisiko cedera. […]

Continue