Tag: kebugaran di rumah

By

5 Gerakan Kardio yang Bisa Kamu Lakukan di Kamar

Tidak perlu pergi ke gym atau keluar rumah untuk mendapatkan latihan kardio yang efektif. Dengan ruang yang terbatas di kamar, kamu tetap bisa melakukan berbagai gerakan kardio yang dapat membantu meningkatkan kebugaran, membakar kalori, dan menjaga kesehatan jantung. Latihan kardio ini juga bisa menjadi solusi praktis bagi kamu yang punya jadwal padat atau sedang dalam […]

Continue
thedailycardio - Latihan Kardio Ringan di Rumah Tanpa Alat
By

Latihan Kardio Ringan di Rumah Tanpa Alat

Menjaga kebugaran tubuh kini tidak lagi bergantung pada gym atau alat mahal. Dengan ruang terbatas sekalipun, kamu tetap bisa menjalani latihan kardio ringan di rumah. Latihan ini cocok untuk semua usia dan level kebugaran, dan yang terpenting, bisa dilakukan kapan saja tanpa perlu keluar rumah. Mengapa Kardio Itu Penting? Latihan kardio (kardiovaskular) adalah aktivitas fisik […]

Continue