Tag: jadwal latihan

Alat Fitness Portable yang Bisa Dipakai di Rumah
By

Alat Fitness Portable yang Bisa Dipakai di Rumah

Alat Fitness Portable yang Bisa Dipakai di Rumah – Menjaga kebugaran tak selalu memerlukan gym mahal atau peralatan besar. Alat fitness portable yang bisa dipakai di rumah kini semakin populer karena praktis, mudah disimpan, dan cocok untuk berbagai latihan. Berikut panduan lengkap memilih dan menggunakan peralatan portable agar rutinitas olahraga Anda efektif dan menyenangkan. Meski […]

Continue
Kombinasi Kardio dan Strength Training untuk Hasil Maksimal
By

Kombinasi Kardio dan Strength Training untuk Hasil Maksimal

Kombinasi Kardio dan Strength Training untuk Hasil Maksimal – Dalam dunia kebugaran, kardio dan strength training adalah dua jenis latihan yang paling sering dilakukan. Masing-masing memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun, menggabungkan kedua jenis latihan ini dalam satu program latihan dapat memberikan hasil yang lebih maksimal dibandingkan melakukan salah satunya […]

Continue