Tag: high knees

By

5 Gerakan Kardio yang Bisa Kamu Lakukan di Kamar

5 Gerakan Kardio yang Bisa Kamu Lakukan di Kamar – Tidak perlu pergi ke gym atau keluar rumah untuk mendapatkan latihan kardio yang efektif. Dengan ruang yang terbatas di kamar, kamu tetap bisa melakukan berbagai gerakan kardio yang dapat membantu meningkatkan kebugaran, membakar kalori, dan menjaga kesehatan jantung. Latihan kardio ini juga bisa menjadi solusi […]

Continue
15 Menit Kardio Pagi yang Bikin Badan Langsung Segar
By

15 Menit Kardio Pagi yang Bikin Badan Langsung Segar

15 Menit Kardio Pagi yang Bikin Badan Langsung Segar – Memulai hari dengan aktivitas fisik yang tepat bisa memberikan energi besar dan meningkatkan mood sepanjang hari. Salah satu cara paling efektif dan efisien adalah melakukan kardio singkat selama 15 menit di pagi hari. Meski singkat, latihan kardio pagi yang tepat dapat meningkatkan sirkulasi darah, membakar […]

Continue